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中醫指導春夏之交寶寶防病

本文所屬類別:[3-6歲]來源: 北京晚報 發布時間:2018-05-02 【字體:

春夏之交,氣溫多變,也是各類傳染病及常見病的高發季節。此時,防病格外重要。

穿得合適預防感冒

寶寶體力充沛,在室內活動時,要保持開窗通風,穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。寶寶感冒后,要注意觀察寶寶的病情。特別是春夏感冒,由于天氣較熱,孩子再出現發燒、咳嗽的情況,會感覺非常不舒服,此時可以給寶寶選擇兒童適合的治療方法,減輕感冒癥狀,縮短病程。

感冒重在預防

平時可以多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,多喝水,感冒后要忌食生冷寒涼食物,包括冰鎮汽水、冰酸奶、冰淇淋、冰棍或冰箱里存放的飲料等;忌食寒涼性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;忌食酸味、澀味的食物,如山楂、烏梅、酸棗、酸橘、酸柑等果品。此外,還要注意保證充足的睡眠,進行適度的體育鍛煉。

吃得合適預防脾胃病

養成良好的飲食習慣有助于預防疾病,特別是預防脾胃病。中醫認為,寶寶在生理上屬于稚陰稚陽,生機蓬勃,發育迅速,這必然對氣血化生有較高的需要。但寶寶的臟腑嬌嫩,脾常不足,脾胃功能尚未強健,再加上外感內傷等諸多因素影響,寶寶更易患脾胃病。

脾胃病也是兒童春夏之交的常見病。兒童由于飲食不知道節制,很容易引起食積。長期食積,就會影響孩子的食欲,厭食甚至惡食,有的孩子還有腹部脹滿的感覺,手足心熱,自汗乏力等癥狀。

中醫認為,若要小兒安,三分饑與寒。因此,寶寶的飲食同樣要清淡,容易消化。隨著氣溫的升高,可以給寶寶適當喝點生津開胃、消熱解暑的飲品,比如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。

(原文:春夏之交,寶寶防病最重要)

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